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隨著現代人健康意識的崛起，低碳的飲食模式也為大眾的飲食首選，再加上最近為了夏天可以穿美美的衣服的我當然要抓緊冬天的尾巴，好好做好飲食控制囉～





原以為飲食控制會是一件很辛苦的事情，還好野人舒食-提供健康美味的舒肥食品給廣大的外食朋友、補足大家缺少的蛋白質！尤其是平常上班忙碌的我們，只能選擇外食，而外食常常會有營養不均蛋白質或蔬菜攝取不足的問題，而野人舒食就可以解決我們一些飲食上選擇的問題，增加一些便利性，這一次剛好跟上公司團購，我也跟著團了一波，就來看看我們都買了什麼吧！！





來的時候都是一包包冷凍真空的獨立包裝不僅新鮮又衛生哦～




[youtube https://www.youtube.com/watch?v=KEBRTDygWXE&w=727&h=409]



這一堆就是全公司的人一起團購的東西，這就是公司團購的力量呀！！





以下是我這一次團購的內容：舒肥牛排+舒肥櫻桃鴨胸+玉米筍隨食包+椒鹽毛豆方便包+冰烤地瓜+南洋咖喱雞胸肉+南瓜









全部都是我喜歡的食材～尤其是玉米筍，不管火鍋燒烤熱炒串燒，我一定要點的就是玉米筍了～





野人的獨立真空包裝，讓我其實一包帶著走就能解決一餐了，不僅不佔空間，這個地瓜真的是超好吃的，比711烤地瓜還美味，配上希臘式優格，完美的組合，營養又有飽足感，完全征服我的胃～




但當然不能那麼懶惰囉！就來看看我運用這次的食材做了什麼創意料理吧～





早餐營養首選：厚切南洋咖喱雞胸肉烤吐司





準備食材：吐司/南洋咖喱雞胸/美生菜/小黃瓜/番茄/冰烤地瓜/太陽蛋









烹調方式相當方便，如果是放在冷藏，可以直接以溫水加熱/或者是開封即食，如果是冷凍可以選擇撕開一角後微波爐解凍後放置鍋上雙面乾煎45秒即可




地瓜的部份退冰後就可以直接食用囉




其實作法很簡單，我先將雞胸肉放到氣炸鍋中加熱180度2分鐘，之後在一一將蔬菜及煎好的太陽蛋及胡椒粉番茄醬放到吐司中組裝即可！




雞胸肉是最好補充肉類蛋白質又比較不容易變胖的首選了，尤其我又特別愛咖喱，野人的調味完全不馬虎，不會過鹹但又充滿著濃濃咖哩香氣呀～




[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Tn2E0KMYnzw&w=766&h=409]







之後再將冰烤地瓜擺盤後就完成營養又美味的一餐囉~





[youtube https://www.youtube.com/watch?v=YXSyerSPxtU&w=727&h=409]



大功告成～再來杯鮮奶做為搭配，看起來是不是營養美味又健康呢




午餐就吃:香煎蒜味牛排雜糧飯





準備食材:蒜味牛排/及食玉米筍/杏包菇/及食毛豆/花椰菜





其實野人舒食也有販售即食花椰菜及雜糧飯，但因為家裡剛好有就沒有買了，但後來才發現即時的食物包真的很方便，真是有點兒後悔沒有買




蒜香牛排這個份量真的是有夠大塊的啦～而且還是厚切，一包竟有250克重，而我這次是選用鍋子香煎的方式，退冰後熱鍋乾煎，兩面各煎90秒即可




經過舒肥後的牛排，搭配野人舒食建議的料理方式香煎後牛排切開呈現粉紅，吃起來軟嫩，完全不會有台潤或柴柴的感覺




椒鹽毛豆及玉米筍都是開封即食的方便包裝，毛豆也是我超喜歡的下酒菜之一哈哈哈，但是每次剝殼都撥的好辛苦亞～野人直接都幫我撥好了！超級方便～但為了便當看起來更美味，我將玉米筍微微的與牛排一起煎一下，而毛豆則是與杏鮑菇拌炒作成一道配菜




[youtube https://www.youtube.com/watch?v=_EqM5adGBpU&w=727&h=409]



看看在炒鍋中彈跳的毛豆，看起來好可愛呀～拌炒後的毛豆吃起來真的非常美味脆口，與杏鮑菇柔軟的口感真是絕配呀～





Do re mi fa so 組裝成一個看起來美味又可口的午餐便當囉～看看這個便當應該跟外面動輒180元的便當一樣豪華吧～不僅營養滿分，飲食均衡，重點是牛排真的大到我分了兩餐才吃完，自己做的便當不僅更能確定料理過程的衛生，更能吃的安心又健康，不用花大錢就能享受健康的感覺真的很棒




點心就愛：櫻桃鴨胸韓式海苔飯捲





準備食材：雜糧米飯/小黃瓜/蛋絲/櫻桃鴨胸/椒鹽毛豆/韓式海苔/韓式辣醬









首先我們來看看這個主食：野人法式櫻桃鴨胸





這個鴨胸真的是厚到一個不行呀～




[youtube https://www.youtube.com/watch?v=izfBj4QiW-U&w=727&h=409]



別因為看到滿滿的鴨油而感到害怕，實際上它的膽固醇含量不但比豬油和雞油低，還富含不飽和脂肪酸，包括omega 3omega6，能有效預防心血管疾病，營養價值跟橄欖油一樣，更是近年在歐美及台灣備受追棒的食用油之一。





看看這煎好的鴨胸，真的看起來超級軟嫩的啦，以為對鴨肉的定義都會比較偏向較有口感的味覺感受，但經過舒肥之後的鴨胸，真的跟雞腿肉一樣軟嫩，加上油份適中的鴉片部份，在口中達到完美的平衡，又加上野人舒食已經將鴨胸做過基本調味，灑上法式香料，放入嘴裡忍不住都要把一整塊吃完了呢⋯⋯




公司時不時都會有同事間互相帶下午茶與大家一起分享的習慣，所以這次就由我來將這個好吃的鴨胸變化出創意料理，準備下午茶給大家享用吧～來看看我怎麼做！





其實又是一道非常簡單的料理，將煎好的鴨胸肉與食材們通通放入雜糧飯上面，（為了怕不夠大家分食，還再了南洋咖喱雞胸口味）之後一捲捲的捲起就完成啦～真的很簡單，但超級好吃的啦




[youtube https://www.youtube.com/watch?v=GFA7kIOyg-E&w=727&h=409]



看看這一捲捲的真的好療癒呀喜歡死




終於完工啦～邊做邊偷吃，害得最後不小心被我吃到剩下這些，只能一人最多吃兩捲了，真是不好意思～




帶到公司後同事都對這個鴨胸肉讚不絕口，野人舒食真的打破了大家對鴨胸肉的既定映像，大家都不相信著竟然是鴨胸肉（以為會吃起來太硬，與海苔飯捲有衝突），結果大家都相當滿意我這次分享的創意料理，但其實不是我會料理啦，完全都是舒肥的功勞～真心推薦這個鴨胸！！





只能說現在的料理方式真的都太先進了，隨著健康意識的抬頭，透過特殊的料理手法，簡單方便的包裝，不僅節省了在家料理的時間，更為外食族的大家增加了健康飲食的便利性～這麼棒的商品分享給你們～









店家網址





店家官網：野人舒食





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    Phoebe Shai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()